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個人レッスン

料金:5000円(約45分)

 

① カウンセリング

② 姿勢・動きのチェック

③ オーダーメイドエクササイズ

④ 自主練習

 

Style Motionでは、

あなたの “なりたい!” を叶える為に、

目標を具体的にする為の カウンセリング を行います。

 

カウンセリング後に、現在の身体のクセを確認する為に、

簡単な運動や、最新の “重心動揺計” を用いて

姿勢と動きのチェック をしていきます。

 

身体と動きのチェックを元に、

今話題の “ストレッチポール” や “理学療法(リハビリ国家資格)” を中心に、

あなたに合った “オーダーメイドのエクササイズ” をお伝えしております。

 

最後に、

ご自宅で無理無く行える自主練習を携帯電話で見れる動画形式でお渡しします。 

 

グループレッスン

料金:1回 1人2000円(6名まで。約1時間)

 

予め、姿勢改善・腰痛予防など下記の中からテーマを指定してください。

 

① ゆるんだ下っ腹を引っ込めたい

② 足のむくみを減らしたい

③ 姿勢をきれいに見せたい

④ 尿漏れを予防したい

⑤ 産後のお尻を小さくしたい

 

目的を達成する為の特別資料をプレゼント

 

ひめトレ、ストレッチポールを使用します。